Resilienz heißt nicht, nie zu fallen. Es ist das wissen, dass du wieder auf stehen kannst.
Stark bleiben, wenn’s darauf ankommt. Belastungen, Veränderungen und hoher Druck gehören für viele Menschen zum Alltag — sei es im Beruf oder im Privatleben.
Hilf deinem Team zu mehr Widerstandskraft!
Ihr habt einen Teamtag und möchtet gerne das Thema Resilienz und Stressbewältigung einbauen. Dann seid ihr bei mir genau richtig. Gerne bilde ich Eure Teammitglieder fort, entweder vor Ort oder in meinen Räumlichkeiten in Wertingen.
Mögliche Inhalte für ein Team-Seminar:
- Was ist Stress?
- Stressfaktoren erkennen
- Wie baue ich Resilienz auf
- Praktische Übungen
- Achtsamkeit
„Ich atme Ruhe und Entspannung ein - Druck und Anspannung aus!“
Als Entspannungspädagogin biete ich deinem Team auch authogenes Training und progressive Muskelrelaxation an.
In Zusammenarbeit mit dem Yoga-Studio Yogamur bieten wir auch eine Yoga-Stunde an.
Bei einem persönlichen Gespräch machen wir einen ganz individuellen Plan für dein Team und besprechen die weiteren Rahmenbedingungen.